健身器这课怎么去引入课题，做什么运动是练胸肌的或健身器
做什么运动是练胸肌的或健身器2，怎样合理利用健身房器材锻炼达到减脂的效果3，如何自制健身器材4，健身器材使用及分类1，做什么运动是练胸肌的或健身器俯卧撑。平衡哑铃。2，怎样合理利用健身房器材锻炼达到减脂的效果健身房初级健身计划表；第一、二周、训练部位：胸肌中部、肱三头肌。杠铃平卧推3×10RM哑铃飞鸟3×10拉力器夹胸3×10蝴蝶夹胸3×10重锤下压3×10哑铃俯身臂屈伸3×10周三、训练部位：背阔肌、肱二头肌。重锤坐姿下拉3×10坐姿划船3×10站姿哑铃俯身划船3×10站姿杠铃弯举3×10坐姿哑铃弯...
更新时间：2023-04-19标签： 健身怎么引入课题健身器这课怎么去引入课题 全文阅读